Hostelería en Valencia
sábado 18 de abril de 2026
18/04/2026
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    El Circuit Ricardo Tormo ha presentado hoy de manera oficial el Valencia NASCAR Fest, una cita ineludible que fusiona la pura competición de la NASCAR Whelen Euro Series con una propuesta de entretenimiento integral. El acto de presentación, celebrado en el emblemático pit lane del trazado valenciano, ha contado con la participación de Jérôme Galpin, CEO de NASCAR Euro Series, y Nicolás Collado, director general del Circuit Ricardo Tormo.

    La edición de 2026 reafirma la posición de Valencia como la única parada de la NASCAR Euro Series en España, un hito que convierte a Cheste en el foco de atención del automovilismo internacional este fin de semana.

    Competición y adrenalina: NASCAR y Camiones

    El evento deportivo se divide en dos grandes ejes que garantizan espectáculo en pista. Por un lado, la velocidad y el contacto característico de la NASCAR americana en su versión europea; por otro, la potencia bruta del Campeonato de España de Camiones de Carreras (CECC).

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Misión DART: cuenta atrás para el primer ensayo de defensa planetaria de la Tierra
Ilustración de la nave espacial DART antes del impacto en el sistema binario Didymos. NASA/Johns Hopkins, APL/Steve Gribben

    Quién no se ha preguntado alguna vez cómo desaparecieron los dinosaurios. Antes de que hubiera evidencia científica, ya se sospechaba que su extinción debía haber sido consecuencia de un cataclismo de magnitud global, posiblemente, un impacto cósmico. Y es en este momento, al tomar conciencia de su fragilidad frente a un evento de estas características, cuando el ser humano empieza a fantasear con la posibilidad de ser capaz de defenderse de esta gran amenaza.

    Los asteroides son cuerpos celestes que, si bien tienen un tamaño reducido, viajan por el espacio a velocidades enormes, por lo que la colisión de uno de tamaño medio contra la Tierra liberaría la energía equivalente a varios miles de bombas atómicas.

    Pero, ¿cuenta la humanidad con el conocimiento y la tecnología suficientes para desviar un cuerpo celeste de su trayectoria natural? A esta pregunta pretende dar respuesta el próximo 27 de septiembre la misión DART, el primer ensayo de defensa planetaria de la Tierra.

    El experimento servirá ante una amenaza de impacto real

    Hace más de una década surgió en varios científicos el sueño de llevar a cabo el primer experimento de la historia a escala planetaria que permitiera probar si es posible modificar la trayectoria de un asteroide. Aquel fue el origen conceptual de la misión DART de la NASA (“dardo” en inglés). El objetivo final de esta misión es poner a punto una metodología que permita en el futuro, y en tiempo récord, desviar un cuerpo celeste potencialmente peligroso para la Tierra.
Receta Tarta de Queso con Melocotones
Un postre delicioso, dulce y sabroso

    INGREDIENTES:

    .-  500 g de queso crema
    .-  300 gr de melocotones en lata
    .-  110 gr de leche condensada
    .-  4 huevos
    .-  1 sobre de gelatina sin sabor
    .-  1 taza de nata para batir
    .-  1 taza de azúcar

    ELABORACIÓN:

    En un bol con 3 cucharadas de agua colocaremos las placas de gelatina para que se vayan deshaciendo. Dejamos reposar.

    En otro bol verteremos la nata para batir, lo huevos, el azúcar, la leche condensada y el queso crema. Lo batiremos todo bien con la ayuda de una batidora de mano con el accesorio de varillas. Cuando la gelatina esté blanda, la añadiremos a esta mezcla. Integramos  todo hasta conseguir una mezcla homogénea.
La Reina Isabel II, una modernizadora que llevó la monarquía británica al siglo XXI
Isabel II de Inglaterra, la reina británica más longeva

    Cuando el difunto historiador Sir Ben Pimlott se embarcó en su biografía de 1996, sus colegas expresaron su sorpresa por el hecho de que considerara a la Reina Isabel II digna de un estudio serio. Sin embargo, el juicio de Pimlott resultó acertado y, aunque pocos académicos han seguido su ejemplo, el papel político de la monarquía ha recibido un tratamiento reflexivo en las artes creativas.

    La película de Stephen Frears de 2006, The Queen, mostraba su dilema tras la muerte de la princesa Diana; la obra de teatro de Peter Morgan, The Audience, mostraba las reuniones semanales de la monarca con sus primeros ministros. Y se la ha mostrado de forma generalmente positiva y simpática tanto en la aclamada serie dramática de Netflix The Crown como en la obra especulativa de Mike Bartlett King Charles III, sobre la dificultad que tendría su heredero para ocupar su lugar.

    El reinado de Isabel fue el resultado retrasado de la crisis de la abdicación de 1936, el acontecimiento real más importante del siglo XX. La inesperada abdicación de Eduardo VIII llevó a su tímido y tartamudo hermano menor Alberto al trono como rey Jorge VI. Poco después, se vio empujado a desempeñar el papel de cabeza de cartel de la nación durante la segunda guerra mundial.
Receta Crepes de Pollo y Verduras
Una manera divertida, diferente y riquísima para que los reyes de la casa coman de manera más saludable

    INGREDIENTES:

    Para el relleno

    · Trozos de pollo asado
    · 1 calabacín
    · 100 gr de requesón
    · 75 gr de maíz dulce
    · Un puñado de champiñones laminados
    · 2 dientes de ajo
    · Aceite de oliva virgen extra
    · Sal
    · Pimienta
    · Cebollino
La herencia de la Cocina Andalusí se concentra en las Aceitunas de Autor de Paco Morales
Receta Molusco macerado con aceituna Gordal

    El responsable de haber elevado una antigua tradición casi olvidada al reconocimiento mundial de las dos estrellas Michelin y los tres soles Repsol de su restaurante Noor, en Córdoba

    Morales ha traído a lo más selecto de la alta cocina del siglo XXI unas elaboraciones con siglos de arraigo

    El experto en reinvenciones milenarias se ha sumado a la reinterpretación de otro pilar de nuestra tradición mediterránea: la de las Aceitunas de España en clave gastronómica 

    Antes de gozar del reconocimiento global por su apuesta coquinaria, Paco Morales ha desempeñado una ardua labor de investigación histórica para descubrir y dominar unas tradiciones culinarias atávicas y olvidadas con una influencia innegable en la génesis de nuestra gastronomía tal y como la conocemos en la actualidad. Sin ese proceso de I+D, no hubiera sido posible diseñar la cocina que hoy le caracteriza y que tiene en el establecimiento cordobés Noor su gran escaparate. En las cocinas españolas del siglo XXI, tanto profesionales como domésticas, hay rastros de los ADN de las tradiciones cristianas, judías y árabes.
¿Júpiter también tiene anillos? Cómo entender las nuevas imágenes del telescopio James Webb
Imagen compuesta del planeta Júpiter registrada por el instrumento NIRcam del telescopio espacial James Webb. NASA, ESA, Jupiter ERS Team

    Una vez publicadas las primeras imágenes del universo profundo que nos ha brindado el telescopio espacial James Webb, era solo cuestión de tiempo esperar alguna instantánea de un objeto astronómico más cercano a nosotros. Y que mejor astro que el gigante gaseoso de nuestro sistema solar: el planeta Júpiter.

    En estas nuevas imágenes proporcionadas por las agencias espaciales estadounidense (NASA), europea (ESA) y canadiense (CSA), se pueden apreciar detalles como las auroras alrededor de sus polos, sus anillos e incluso minúsculas lunas que orbitan el planeta. Todo ello en una misma instantánea, donde se combinan diferentes tomas captadas por la cámara de infrarrojo cercano NIRcam.

    Sin embargo, y antes de comentar estas nuevas imágenes del planeta Júpiter, adentrémonos en este coloso de nuestro sistema solar.

    Júpiter, el gigante gaseoso

    Quizá sea uno de los planetas más fascinantes por su composición y estructura y uno de los más fáciles de observar a simple vista debido a su gran brillo, solo superado por la Luna y Venus.
Receta Pudin de Merluza
Una manera muy diferente y apetecible de comer pescado, se trata de un Pudin de Merluza

    Es perfecto para este verano por su frescura, su poco esfuerzo a la hora de elaborarlo y ¡su alto contenido en nutrientes.

    INGREDIENTES:

    .- Aceite de oliva
    .- 4 cucharadas soperas de mayonesa
    .- 500 gr de merluza limpia (sin piel ni espinas)
    .- 200 gr de langostinos
    .- 500 ml de leche evaporada
    .- 5 huevos L
    .- Sal y pimienta
Receta Fiambre de Pavo y Nueces
Una receta saludable, sin ingredientes “raros” en su composición y 100% casero

    INGREDIENTES: 
              

    .- 100 gr de nueces peladas
    .- 500 gr de pechuga de pavo fiambre
    .- 100 gr de jamón serrano
    .- Sal y pimienta
    .- 1 pizca de orégano
    .- 1 pizca de ajo en polvo
    .- 1 pizca de cebolla en polvo
    .- 20 ml de aceite de oliva virgen

    ELABORACIÓN:

    Comenzaremos picando la pechuga de pavo en una batidora de vaso o picadora potente. Si dispones de un robot multifunción te será más fácil. Añadiremos después las nueces y el jamón serrano hasta que quede bien picado. Sazonamos con las especias al gusto.
Receta Granizado de Café
Receta de café granizado, delicioso y con poquitos ingredientes

    INGREDIENTES, para 4 personas:

    .- 300 ml de agua
    .- 150 gr de azúcar
    .- 1 cuchara de extracto de vainilla
    .- 300 ml de tu café preferido
    .- 250 ml de nata líquida (mínimo un 35% de contenido graso)
    .- Un poco de cacao en polvo (decorar)


    ELABORACIÓN:

    Prepararemos un almíbar, poniendo en un cazo el azúcar con el agua. Llevamos a ebullición y cocemos 2 minutos. Ahora dejaremos enfriar.

    Mientras, prepara el café cargado a tu gusto, como lo suelas hacer tú normalmente, pero tiene que quedar bastante concentrado.
La duración de los días de la Tierra ha aumentado y los científicos no saben por qué
Los relojes atómicos, combinados con mediciones astronómicas precisas, han revelado que la duración del día se está alargando, sin que los científicos entiendan por qué

    Esto tiene repercusiones críticas no sólo en nuestra forma de medir el tiempo, sino también en el GPS y otras tecnologías que rigen nuestra vida moderna.

    En las últimas décadas, se ha acelerado la rotación de la Tierra alrededor de su eje, que determina la duración del día. Esta tendencia ha hecho que nuestros días se acorten. De hecho, en junio de 2022 establecimos un récord del día más corto del último medio siglo.

    Pero a pesar de este récord, desde 2020 cambió la tendencia y parece que la rotación de la Tierra se ha ralentizado: los días vuelven a ser más largos, y la razón es, hasta ahora, un misterio.

    Aunque los relojes de nuestros teléfonos indican que hay exactamente 24 horas en un día, un día rara vez corresponde exactamente al número mágico de 86 400 segundos. El tiempo real que tarda la Tierra en completar una sola rotación varía ligeramente. Estos cambios se producen en periodos que van desde millones de años hasta casi instantáneamente; incluso los terremotos y las tormentas pueden influir.
Receta Helado de Piña Colada
Un riquísimo y facilísimo Helado de Piña Colada, con todo el sabor tropical, súper dulce y apetecible

    INGREDIENTES:

    · Piña
    · 75 ml de leche de coco fría
    · Coco rallado
    · Plátano

    ELABORACIÓN:

    Esta receta es muy fácil de elaborar y te la comerás en segundos. Así que ve preparando unas cuantas tarrinas porque te vas a chupar los dedos.

    El procedimiento consiste en triturar las frutas y añadir la leche de coco y una cuchara de coco rallado por cada plátano que pongamos. Ahora, mezclaremos bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Preparamos nuestra heladera, o bien, lo metemos directamente al congelador y esperamos a que se hiele. Pero como tenemos prisa y queremos probar ahora mismo el resultado, cogemos la heladera e introducimos la mezcla en ella. Esperamos a que se vaya haciendo y cuando esté, paramos la máquina y, con ayuda de una cuchara de helado, servimos en un bol o copa de helado.
6 Consejos para alimentarse bien en verano
Te animamos a tener en cuenta estas sencillas recomendaciones para alimentarse bien en verano y llegar al invierno con salud y en plena forma

    Los días se hacen más largos, las temperaturas son más cálidas, sudamos más y por ello nuestro cuerpo perderá muchas sales minerales, aumentando el cansancio y agotamiento: por estas razones nuestras necesidades dietéticas son distintas respecto al resto del año y es fundamental alimentarse bien en verano.

    Además, cuando salimos de vacaciones, es más fácil comer fuera de casa, lo que en la mayoría de las ocasiones va acompañado, por desgracia, también de una distracción frente a la calidad de los alimentos que ingerimos y las calorías, lo que lleva a no alimentarse bien en verano. Sin embargo, seguir algunos consejos dietéticos puede ser útil para afrontar los calores del verano, disminuir el riesgo de deshidratación, una complicación que afecta principalmente a niños, ancianos y mujeres embarazadas, pero también para bajar esos kilos de más que hacen que no te veas bien con el bañador. 
En este post te los contamos como alimentarse bien en verano

    Consejos para alimentarse bien en verano

    1 Código de acceso al verano: «¡agua!»

    En verano, a medida que suben las temperaturas, sudamos más y perdemos muchos líquidos. Mantener una hidratación adecuada es, por tanto, la clave para reponer los líquidos perdidos con la sudoración: todos los días es necesario beber al menos un litro y medio de agua u 8 vasos. La clave es hidratarse lo máximo posible (así de simple), aunque no tengas sensación de sed (hay que obligarse un poco), porque, en ocasiones, cuando vamos a sentir la sed ya es demasiado tarde y los síntomas de la deshidratación pueden ya haber aparecido. 

    Esta recomendación no debe subestimarse, porque la deshidratación (falta de agua), puede provocar problemas graves y enfermedades, así como estados de confusión, especialmente si van acompañados de calor fuerte. Además, al beber la cantidad adecuada de agua al día, es posible contrarrestar la acumulación de líquidos y prevenir molestias como la celulitis.
Susi Díaz: “Unas Aceitunas de Autor pueden ser las mejores aliadas contra el calor”
Receta Aceitunas Gordal maceradas y rellenas con mayonesa de anchoas, by Susi Díaz

    La cocinera con una estrella Michelin y dos soles Repsol es una de las embajadoras de la reinvención gastronómica del fruto del olivo

    Gracias a su contenido en agua, un 50%, y minerales, las Aceitunas de España nos preparan frente a los peligros de las altas temperaturas, como la deshidratación

    Las Aceitunas de Autor de la responsable de La Finca condensan las tradiciones de salazones y encurtidos del mediterráneo alicantino 

    Las olas de calor y la subida de las temperaturas máximas son algo cada vez más frecuente cuando llega le época estival. Ante este panorama meteorológico, es importante tomar medidas para prepararnos cuando los grados van en escalada libre en los récords registrados en los
termómetros.

    Para afrontar los rigores de unos veranos cada vez más intensos, cuidar las reservas de agua y de minerales de nuestro organismo es una de las principales preocupaciones que tenemos que tener siempre presentes. Ajustar la alimentación y la ingesta de agua son medidas a tomar para prevenir problemas derivados del calor. Una bajada en el nivel de agua del cuerpo puede tener consecuencias graves para nuestra salud, si no se ataja a tiempo. 
Receta Sopa Fría de Melón con Jamón Crujiente
Seguro que has probado el Melón con Jamón, típico y sabroso de esta época, esta receta, es una actualización de este plato, con un toque y presentación diferentes

    INGREDIENTES:

    1 kg de pulpa de melón
    100 ml de nata para cocinar
    Aceite de oliva al gusto (2-3 cucharadas)
    Sal y pimienta negra recién molida
    1 loncha gruesa de jamón serrano


    ELABORACIÓN:

    Comenzaremos triturando, con ayuda del robot multifunción PRESIDENT, el jamón serrano para conseguir una especie de "arenilla". Cuando esté triturado, dejarlo reposar sobre papel de cocina y cubrirlo con otro.

    A continuación, cortamos el melón y reservamos un par de bolitas de melón para decorar al final. El resto, lo verteremos en el robot de cocina y trituraremos hasta que quede un puré de melón sin grumitos. Si no quieres encontrarte grumos, puedes colar la sopa de melón en un pasapurés  y quedará más final y suave.
Telescopio Espacial James Webb: una nueva ventana al universo más lejano y primitivo
Recreación del telescopio espacial james Webb en el espacio

    Tras sucesivos retrasos en la fecha de lanzamiento (prevista inicialmente para el año 2007) el lanzamiento del telescopio espacial James Webb (JWST) desde el centro espacial de Kourou (Guayana Francesa) marca un hito en la historia de la observación espacial.

    Debe su nombre a James E. Webb, el segundo administrador de la NASA y responsable del proyecto Apolo que pondría al ser humano en la Luna.

    Con un coste estimado de 10 000 millones de dólares, se trata de un proyecto liderado por la NASA en colaboración con las Agencias Espaciales Europea (ESA) y la Canadiense (CSA).

    Orbitará la Tierra a una distancia de 1,5 millones de kilómetros (más alejado que la Luna, a unos 380 000 km) en un punto donde la interacción gravitacional entre la Tierra y el Sol está equilibrada (llamado punto de Lagrange L2).

    Por ello, el JWST mantendrá una órbita estable alineada con nuestro planeta.

    Antes de adentrarnos en los potenciales descubrimientos del nuevo telescopio espacial, es conveniente mirar atrás en el tiempo y revisar cómo ha evolucionado la observación astronómica hasta nuestros días.
Receta Ensalada Campera
Un plato ligero, saludable y fresquísimo que podrás disfrutar de él donde más quieras

    INGREDIENTES:

    · 400 gr patatas lavadas
    · 1 cebolleta
    · 3 tomates pera
    · 1 pimiento verde italiano
    · 1 pimiento rojo
    · 2 huevos
    · 1 lata de atún
    · 10 aceitunas sin hueso
    · 60 ml aceite de oliva virgen extra
    · 15 ml vinagre de Jerez
    · Pimienta negra
    · Sal
Cómo cultivar tu primer Huerto
Cultivar un huerto es una fácil y gratificante actividad y a la vez un hobby y una buena fuente de alimentos

    Es una afición muy popular que no sólo te ayuda a ahorrar en la cesta de la compra de frutas y verduras, sino que además te ofrece la oportunidad de comer sano y comer orgánico, que no es poco.

    Busca un lugar para tu huerto

    Lo primero que debe hacer es encontrar un lugar para instalar tu jardín. El espacio elegido debe ser adecuado para el cultivo de hortalizas, por lo que es importante que haya una cantidad suficiente de la luz solar, lo ideal sería tener un sitio con alrededor de 6-8 horas de exposición solar diaria. Es importante dedicarle un poco de tiempo ya que nuestro jardín tendrá más oportunidades de ser floreciente, los ingredientes principales para una buen huerto son: sol, poco viento, un suelo que no permita que el agua quede estancada y semillas de buena calidad.

    En cuanto a las semillas, éstas se deben comprar en un vivero de confianza. Si las compras en un supermercado, comprueba la fecha de embasado, las semillas rara vez tienen una fecha límite, pero hay que decir que si éstas son muy viejas, es más difícil que obtengamos plantas de buena calidad. Una vez compradas las semillas, podemos hacer que broten entre toallas de papel húmedas o colocarlas, junto con un algodón húmedo, en las hueveras de cartón clásicas, en vasos de yogurt o botellas reutilizadas.
Florette comparte 3 consejos para fomentar la Gastronomía Sostenible
18 de junio, día de la Gastronomía Sostenible

    Florette recuerda que evitar el desperdicio alimentario o propiciar el ahorro de agua en los hogares son unas de las claves para contribuir a una gastronomía sostenible


    En 2016, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 18 de junio como el Día de la Gastronomía Sostenible. Hoy, seis años después, saber lo que se consume y cómo se elabora cobra especial importancia, y es que la sostenibilidad se ha convertido uno de los aspectos más importantes y valorados por los consumidores. Tanto es así que con motivo de la encuesta realizada dentro de su campaña #ComerBienParaSerFeliz, Florette observó que evitar el desperdicio de alimentos y la adquisición de productos de cercanía son dos de los aspectos que los españoles más tienen en cuenta a la hora de llenar la cesta de la compra.

    Además, estas dos medidas son claves para contribuir a una gastronomía sostenible. En la empresa de origen navarro lo saben y, por eso, celebran esta fecha tan importante dentro del calendario sostenible explicando por qué una alimentación más saludable es también más sostenible:
Gaia: El Google Maps de la Vía Láctea publica los espectros de 200 millones de estrellas
Mapa de la materia que hay entre las estrellas de la Vía Láctea obtenido con el más reciente catálogo de Gaia

    Al leer noticias de astronomía, nos maravillamos con la gran cantidad de información que somos capaces de obtener del Universo. A veces incluso nos preguntamos: “¿Y eso cómo lo saben, si nadie ha ido allí para verlo?”. Al intentar descubrir la respuesta a esta pregunta, descubrimos que muchos de los conocimientos que adquirimos últimamente de nuestra Galaxia, utilizan datos de una misión espacial llamada Gaia.

    Pues bien, estamos de enhorabuena. La Agencia Espacial Europea publicó el 13 de junio de 2022 nuevos datos de esta misión. Estos datos son ahora mucho más precisos y completos y añaden algo excepcional, los espectros de 200 millones de estrellas de nuestra galaxia. Los espectros son como las huellas dactilares de las estrellas y con ellos podremos saber cómo son de forma precisa. Sin duda, nos esperan muchas más noticias interesantes en los próximos años gracias a Gaia.

    Los súper poderes de Gaia


    Muchas veces se ha descrito Gaia como el “Google Maps” de la Galaxia. Con Gaia, una misión con gran participación española, podemos saber la posición y distancia de cada estrella. El objetivo es conocer todas las calles de nuestro vecindario cósmico, sabiendo dónde está cada bloque de pisos (estrellas en nuestro caso). Gaia puede medir la posición de las estrellas con una precisión equivalente a poder distinguir desde la Tierra el ojo de un astronauta en la Luna.
Receta Tanqueray Gin & Tonic
Un clásico G&T preparado con Tanqueray y agua tónica para lograr un sabor cítrico y refrescante

    El eternamente popular Gin & Tonic (o G&T) tiene una historia bastante debatida. Algunos dicen que el cóctel fue introducido por oficiales del ejército británico en la India en el siglo XIX, donde la quinina que se encuentra en el agua tónica se usaba para el tratamiento de la malaria. Los soldados en India empezaron a mezclar agua tónica, azúcar, lima y gin a la quinina para hacer la bebida más apetecible ¡y así nació el gin & tonic! Hoy el cóctel es tan popular que el 19 de octubre se celebra como el Día Internacional del Gin & Tonic.

    Ingredientes:

    .- 50ml de Tanqueray London Dry Gin
    .- 200ml de agua tónica
    .- Cuña de lima
    .- Copa balón
    .- Hielo en cubos
Receta Ensaladilla Rusa
Prevalece la idea de que la receta original fue elaborada en Moscú por un chef belga en torno a 1860

    INGREDIENTES:

    Para la Ensaladilla Rusa:

    .- 1 kg de patatas

    .- 4 huevos

    .- 1 zanahoria

    .- 2 latas de atún (q60 gr)

    .- 200 gr guisantes congelados

    .- Aceitunas para decorar

    .- Pimientos del piquillo

    .- Sal

    Para la Mayonesa Casera:

    .- 1 taza aceite de oliva

    .- 1 huevo

    .- Zumo de ½ limón

    .- Sal
Receta Empanada de Legumbres y Verduras
Una receta para no tirar nada de comida en casa

    Ingredientes

    • 1 Verduras para saltear con champiñones Florette
    • Aceite de oliva
    • 400 g de guiso de legumbres
    • 100 g de tomate triturado
    • Orégano
    • Sal
    • Pimienta
    • 2 láminas de masa de empanada
    • 1 huevo

Receta Ensalada de Frutos Rojos
¡Una ensalada muy colorida para tu menú de hoy!

    Con la Ensalada del Chef Florette tus recetas suben de nivel, ¡y sobre todo si añades estos frutos rojos te quedará de sobresaliente!

    Ingredientes

    • 300 g de ciruelas negras
    • 1 Ensalada del Chef Florette
    • 1 cebolla morada
    • 150 g de frambuesas
    • 100 g de arándanos
    • 1 Topping frutos rojos Florette
    • Cilantro
    • 50 ml de aceite de oliva
    • 30 ml de vinagre balsámico de módena
    • 30 ml de sirope de agave
    • Sal

    Elaboración

    1. Corta las ciruelas en gajos y mézclalas con la ensalada del Chef en un bol grande.
    2. En el mismo bol, agrega la cebolla morada cortada en juliana, las frambuesas y los arándanos. 
    3. Añade también el topping de frutos rojos y remueve el conjunto.
    4. Emplata en el plato que más te guste y decora la ensalada con una hojas de cilantro fresco.
    5. Haz un aliño mezclando aceite de oliva, vinagre balsámico, sirope de agave y sal, y aliña la ensalada al gusto.

Receta Cóctel Tanqueray Flor de Sevilla & Tonic con cáscara de Naranja
Cóctel ideal para el tardeo

    Ingredientes

    .- Copa de balón
    .- 5cl Tanqueray Flor de Sevilla
    .- 15 cl Tónica
    .- Una rodaja de naranja


    Preparación:

    Llena una copa de balón con hielo.

    Sirve a continuación 5 cl de Tanqueray Flor de Sevilla

    Añade a continuación 15 cl de tónica.

    Para finalizar:

    Decora la copa con una rodaja de naranja y remuévelo.
Verduras ¿Crudas o Cocidas?
¿por qué unas crudas y otras cocidas?

    Todas las verduras contienen varias clases de antioxidantes y diferentes vitaminas que se comportan de manera distinta en el proceso de la cocción, aumentando o disminuyendo su bioaccesibilidad.

    Por bioaccesibilidad de un nutriente entendemos su cantidad disponible para la absorción intestinal después de ser liberado de los alimentos, y depende sobre todo de si se cocina, cuánto tiempo y cómo se cocina el alimento. El betacaroteno y el licopeno, por ejemplo, son dos compuestos que encontramos respectivamente en el la zanahoria y el tomate o en la calabaza y que aumentan su disponibilidad con la cocción, mientras que algunas vitaminas, como el ácido fólico y la vitamina C (muy presente en los vegetales) se degradan fácilmente con el calor.

    Por tanto, existe una distinción importante entre la biodisponibilidad y la cantidad de un determinado nutriente presente: decir que por ejemplo 100 gramos de pimientos tienen 166 miligramos de vitamina C, no significa que al comer una 100 gramos de esta verdura tengamos disponibles los 166 gramos de vitamina C, ya que todo depende de cómo los cocinemos.

    Entonces, veamos con detenimiento qué verduras debemos comer crudas, cuáles cocidas, cuáles crudas y cocidas y por qué se hacen estas elecciones, para aprenderlo y absorber la mayor cantidad de nutrientes posible en nuestra alimentación.
Receta Cóctel Baileys Cookie
¿Las galletas no te han salido como esperabas? No hay problema, añade un toque de Baileys y conviértelas en un nuevo postre irresistible. ¡Descubre cómo!

    Ingredientes

        .- 50ml de Baileys
        .- 300ml de leche
        .- 30g de galletas
        .- 50g de chocolate
        .- Hielo al gusto

    PARA DECORAR EL BORDE DEL VASO

        1 galleta desmenuzada

        Chocolate derretido al gusto
Receta Cóctel Baileys Nutterlicious
Un buen puñado de avellanas y plátano hace que este cóctel frío con Baileys esté simple y avellanamente delicioso

    Ingredientes
  • 100 ml de Baileys Original Irish Cream
  • 20 g de chocolate derretido
  • 60 g de avellanas tostadas troceadas (20 g para decorar el borde, 40 g para la bebida)
  • 200 ml de leche de almendras
  • 1 plátano troceado
  • Un puñado de cubitos de hielo
  • Cacahuetes troceados para decorar

    Preparación

    PASO 1: En primer lugar, mezcla el Baileys el hielo, la leche de almendras y el plátano.
    PASO 2: Unta el borde de un vaso de cóctel con el chocolate deshecho o un poco de crema de chocolate con avellanas, y luego pásalo por las avellanas troceadas para que se peguen.
    PASO 3: Vierte la mezcla de Baileys en el vaso y espolvorea unos cuantos cacahuetes troceados por encima.
    PASO 4: Disfrútalo a sorbos o usa una pajita. Lo tomes como lo tomes, ¡está delicioso!
Receta Cóctel Baileys Flat White Martini
Este elegante cóctel es de todo menos aburrido, gracias a su textura espumosa y la energía de la cafeína

    Ingredientes
  • 50 ml de Baileys Original Irish Cream
  • 25 ml de vodka
  • 25 ml de café espresso
  • Unos cuantos cubitos de hielo
  • 3 granos de café para decorar

    Preparación

    Pon todos los ingredientes, excepto los granos de café, en una coctelera.

    Agita bien hasta que todo esté bien mezclado y el líquido adquiera una consistencia suave como la seda.

    Usa un colador para verter la mezcla en una copa de Martini y decora el cóctel con tres granos de café. 
9 Tipos de Algas y sus beneficios
Que son las Algas y sus tipos por colores

    Son buenas para controlar la diabetes, para mejorar la vista por su altísimo contenido en vitamina A, para mejorar la hipertensión por su contenido mineral, para controlar el colesterol por su contenido en fibra y grasas insaturadas, para mejorar la digestión y para regular el tránsito intestinal, entre otros beneficios. Vamos a conocer algo mas sobre los tipos de algas.

    ¿Qué son las algas?

    Podemos considerar a las algas como «verduras del mar», pues no dejan de ser plantas, solo que en vez de terrestres son acuáticas y pueden crecer tanto en agua salada como dulce. Como las plantas de tierra, las algas también realizan la fotosíntesis y las podemos ver en la superficie del mar pero también en zonas mas profundas. Se les otorgan propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes y su ingesta proporciona mas hierro que las lentejas y mas calcio que la leche.

    Cada vez se hace mas necesario incluir cualquiera de los tipos de algas en nuestra dieta ya que las frutas y verduras que consumimos nos aportan pocos minerales necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Las algas nos ofrecen estos minerales y oligoelementos que resultan excelentes para el sistema nervioso y para mantener el yin del riñón. Todo esto sin olvidar que a la vez nos ofrecen proteínas vegetales de una gran calidad.
Receta Arroz de Corvina con Ajos Tiernos
Receta Saludable de Crianza de Nuestros Mares

    INGREDIENTES

    .- 320 gr. de arroz
    .- 1 lomo de corvina desespinado
    .- 1 bandeja de ajos tiernos
    .- 1 calabacín
    .- 3 tomates maduros pequeños
    .- 1 cucharadita de pimentón dulce
    .- 1L. de caldo de pescado
    .- C/s azafrán
    .- C/s sal
    .- C/s pimienta negra
    .- C/s aceite de oliva

Receta Cóctel Tanqueray 0.0% Tónica con Limón y Frambuesa
Una ginebra perfectamente equilibrada, refrescantemente fresca cuando se adorna con frambuesas frescas y una rodaja de limón

    Ingredientes
  • Tanqueray 0.0%
  • Tónica prémium
  • Una rodaja de lima
  • Hielo
  • Un puñado de frambuesas
  • Copa de balón
    Preparación:

    Vierte 50 ml de Tanqueray 0.0% en una copa de balón, añade abundante hielo y mézclalo todo con 150 ml de tónica prémium.

    Añade una rodaja de lima y un puñado de frambuesas como decoración y remueve la mezcla.
La importancia de la vitamina D para el dolor articular
¿Por qué el dolor articular? Principales causas

    El dolor articular que sentimos en ocasiones puede ser motivado por diversas causas. En ocasiones puede ser por traumatismos diversos y en otros casos, lo que produce el dolor en las articulaciones, es un problema de salud propiamente dicho o una enfermedad.

    Este dolor articular puede ser provocado por el traumatismo que se produce en la práctica de deportes como el esquí por ejemplo. O que el dolor articular esté motivado por un sobre esfuerzo físico, sobrepeso u obesidad, que provocan una sobrecarga en las articulaciones y produce el daño, esguinces, fracturas o torceduras.

    El dolor asociado a las articulaciones (dolor articular), en algunas ocasiones puede ser muscular, exceso de ácido úrico (gota), otras veces la base es autoinmune (el sistema inmunitario del cuerpo de la persona ataca los tejidos sanos propios porque los confunde con tejidos ajenos), como la artritis reumatoide, la psoriásica y la reactiva, el lupus eritematoso sistémico, entre otras.

    La importancia de la Vitamina D

    La vitamina D es muy importante para el sano funcionamiento de nuestro cuerpo y es crucial conocer sus propiedades.

    Por una parte, fortalece nuestro sistema inmunológico y es antiinflamatoria. La vitamina D constituye nuestro primer recurso defensivo frente a microorganismos patógenos, favoreciendo que las células puedan eliminarlos. 
Receta Albóndigas de Sepia
Receta de albóndigas de sepia, son un bocado sabroso y tierno

    Acompáñalo de unas patatas paja o de la guarnición que más guste.

    INGREDIENTES:
  • · 600 g de sepia
  • · 1 cebolla
  • · 100 g de pan duro
  • · 1 huevo
  • · 3 ramas de perejil
  • · Azafrán
  • · 1 diente de ajo
  • · Fumé de pescado/caldo de pescado

    ELABORACIÓN:

    Comenzaremos limpiando la sepia o, si lo prefieres, dile a tu pescadero de confianza que te las deje limpitas y solo tendrás que enjuagarlas.
    Cortamos en trozos la vaina, aletas y tentáculos, retirando las partes duras.
    Con nuestro robot de cocina multifunción PRESIDENT picamos la sepia con el pan duro, perejil, ajo, huevo, un poquito de sal y pimienta.
    Procesamos ligeramente hasta tener una masa para poder hacer la forma de las albóndigas.
    Ahora, formaremos las albóndigas, las pasamos por harina y las freímos en aceite sin dorarlas en exceso para que no se resequen.
    Las escurrimos bien y reservamos.
Receta Lubina en Hojaldre
Recetas de Pescado de Crianza de Nuestros Mares

    INGREDIENTES

    .- 4 Lubinas 400 grs. aprox.
    .- 4 Láminas de hojaldre o masa quebrada
    .- Huevo
    .- Cebolletas
    .- Pepinillos
    .- Alcaparras
    .- Aceite oliva
    .- Limón y sal


    ELABORACIÓN

        Lavar y sacar los lomos de las lubinas.

        Salar y envolver con hojaldre (o masa quebrada) sellando bien los bordes.

        Pintar con huevo e introducir en el horno a 200º durante 20-25 minutos.

        Para la salsa tártara: hacer una mayonesa y agregarle cebolletas picaditas, pepinillos y alcaparras y mezclar.

        Servir el pastel acompañado de la salsa.


Tres beneficios del vino tinto que seguro desconocías
Sabías que el Vino, ayuda a Adelgazar, previene las Caries y reduce el riesgo de Cáncer

    A lo largo de los últimos años numerosos estudios científicos han rubricado los beneficios para la salud de consumir regularmente cierto tipo de alimentos. Sin embargo de pocos es conocido que entre dichos productos se encuentra el vino tinto y menos aún las ventajas que aporta para hombres y mujeres. Siempre que se beba con moderación, el vino tinto puede ser un gran aliado.

    El vino es saludable cuando se bebe en las cantidades apropiadas, que según los expertos es de una copa al día en el caso de mujeres y dos en los hombres. Los científicos hacen referencia únicamente al vino tinto y aconsejan consumirlo durante la cena o el almuerzo. Ese hábito previene de enfermedades cardiovasculares. También es beneficioso para tratar dolencias y trastornos tales como la diabetes, la demencia o la osteoporosis. Pero, ¿sabes qué otras ventajas aporta?

    Ayuda a adelgazar

    Su consumo activa al gen SIRT 1 que impide la formación de nuevas células de grasa y ayuda a movilizar las existentes, según un estudio del Instituto Tecnológico de Massachusetts. Aunque por normal general contiene siete calorías por gramo, en dosis moderadas, contribuye a reducir la obesidad y el sobrepeso.
Receta Canelones de Berenjena y Carne de Cocido
¿Te ha sobrado carne de cocido del día anterior? ¡Esta es tu receta!

    Prepara unos deliciosos canelones de berenjena, ¿lo mejor? Aprovecharás la carne de cocido de guisos anteriores y lo combinarás con unas sabrosas verduras, ¡te encantará!

    Ingredientes

    Para los canelones:

    – 1 berenjena
    – Aceite de oliva
    – 1 Verduras para saltear Florette
    – Sal
    – Pimienta negra
    – 250 g de carne de cocido
    – 100 ml de leche evaporada

    Para la salsa:

    – 200 ml de bechamel
    – 200 g de queso Ricotta
    – Nueces trituradas
Beneficios de la espinaca en bebés
Propiedades y Beneficios Nutricionales de la Espinaca y los Beneficios y los riesgos de la Acelga

    Espinaca y acelga en bebes

    De todos es sabido, que la leche materna, proporciona la dieta más equilibrada que se le puede ofrecer a un recién nacido. La lactancia materna es la mejor alimentación para tu bebé, lo protege de enfermedades y además tanto al recién nacido, como a su madre, le aporta muchos beneficios además de los nutricionales.

    Los profesionales de nutrición infantil y AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria), nos dicen que no es recomendable que se introduzcan las verduras de hoja verde, como sin las espinacas o las acelgas, hasta que el bebe no tenga al menos un añito cumplido.

    El motivo es por los riesgos que los nitratos que contienen (alto contenido), las verduras de hoja verde pueden tener riesgos para la salud del bebé.
Receta Ensalada de Primavera
Una ensalada muy fresquita y sabrosa perfecta para esta época del año

    Disfruta de las frutas de temporada y añádelas en tu ensalada primaveral

    Ingredientes
  • 1 pack de Dúo espinacas y rúcula 
  • 8 Fresas
  • 2 mandarinas 
  • 1 pepino
  • Nueces
  • 150 g de queso feta 
  • Topping superalimentos 
  • Salsa de yogur Florette


Receta de Dorada a la cerveza
Recetas de Dorada de Crianza de Nuestros Mares

    Ingredientes

    .- 2 cebollas cortadas en juliana fina
    .- 1 patata cortada en láminas
    .- 1 limón cortado en rodajas
    .- 2 Doradas
    .- 1 vaso de cerveza
    .- Sal
    .- Pimienta
    .- Mantequilla
    .- Aceite de oliva


    Elaboración

    En un molde para horno con aceite, colocar la cebolla y la mantequilla

    Añadir la patata y salpimentar

    Colocar las doradas e introducir el limón

    Mojar con la cerveza y llevarlas al horno

    Hornear las doradas 1 180º durante 30 minutos

    ¡Y listo


Vitaminas Naturales: Conócelas
Todos los alimentos contienen macronutrientes y micronutrientes (vitaminas)

    Los macronutrientes incluyen carbohidratos, proteínas, grasas; aportan todas las calorías que consumimos y representan el peso casi total del alimento, excluida el agua. Los micronutrientes forman la pequeña parte restante que consiste en vitaminas, ácidos grasos, aminoácidos esenciales, sales minerales. Estas son sustancias esenciales para la vida que deben tomarse con los alimentos, ya que el cuerpo no puede producirlas.

    Las vitaminas naturales

    El término vitamina fue introducido en 1913 por el químico polaco C. Punk. En las siguientes décadas se fueron identificando progresivamente las diferentes vitaminas naturales. Para cada una de las 13 vitaminas se han definido la estructura molecular, las propiedades, las fuentes naturales, las manifestaciones por deficiencia, la dosis diaria recomendada, las indicaciones de uso, las consecuencias de una sobredosis.

    Funciones de las vitaminas

    Las vitaminas naturales, como parte integral de las enzimas, guían las reacciones químicas de las células, aseguran funciones vitales en los tejidos, participan en la producción de energía, completan la acción protectora antioxidante contra los radicales libres, garantizan la expresión normal de la herencia genética, participan para eliminar desechos y sustancias tóxicas, mejorar los mecanismos de defensa del sistema inmunológico, participar en la transformación de azúcares, grasas y proteínas, contribuir a la producción de neuromediadores.
Arbol de té:¿Sabias que blanquea los dientes….?
Todos hemos oído hablar de la esencia de Árbol de té, pero ¿Sabías que puedes usarlo para blanquear los dientes?

    Podemos poner, por la noche, una gota de esencia de árbol de té en nuestro cepillo de dientes, antes del dentífrico y, además, de blanquear nuestros dientes, los libraremos de bacterias obteniendo una higiene total, la diferencia se nota cuando despiertas.

    Otros beneficios del aceite de árbol de té

    El aceite de árbol de té es un aceite esencial rico en propiedades beneficiosas , tanto cuando se usa de foma personal en un spa como en el hogar. No es casualidad que se encuentre presente en muchos remedios naturales para mejorar la salud e higiene, así como en soluciones preparadas, incluso medicamentos homeopáticos, con fines terapéuticos.

    Es un aliado muy eficaz en la vida cotidiana. Pero, ¿para qué puede usarse el aceite de árbol de té? Es fácil encontrarlo, por ejemplo, en tratamientos naturales contra el acné, espinillas, herpes, cándida, micosis, verrugas y piojos y también podemos usarlo  internamente para mejorar patologías leves y el de higienizar ambientes y superficies no deben subestimarse.

    Pero antes de utilizarlo conviene saber que existen contraindicaciones si se excede en la dosis y cantidad. Antes su uso, es de fundamental importancia conocer sus, propiedades, beneficios.
Receta Salsa de Pesto
Salsa de lo más típica para acompañar los platos italianos, que se hace de la manera más fácil y que siempre puedes tener en tu congelador para cualquier emergencia

     Se trata de la Salsa de Pesto. Condimento típico de Liguria, el secreto de un delicioso pesto es la albahaca, machacada junto con otros alimentos.

    INGREDIENTES:

    .- 4 manojos de albahaca fresca

    .- 2 dientes de ajo

    .- 1 pizca de sal gruesa

    .- 1 cucharada de piñones

    .- 3 cucharadas de pecorino

    .- 3 cucharadas de parmesano

    .- 1 vaso de aceite de oliva virgen extra
Receta Caldillo de ave y langosta al ají curicano, con aceitunas Manzanilla y espárragos verdes
Sergi Arola condensa en sus Aceitunas de Autor el mar, la montaña, Chile y España

    Ingredientes del caldo

    .- 150 ml de caldo de alitas de pollo.
    .- 3 cabezas de camarón frescas.
    .- 50 g tomates verdes.
    .- 50 g tomates amarillos.
    .- Ají rocoto (al gusto). 
    .- Ají cachocabra (al gusto).
    .- 1 brote de menta.
    .- 1 brote de cilantro.
    .- 2 limones.
    .- Cristales de sal (al gusto).
    .- 5 colas de gelatina.

    Ingredientes para la guarnición

    .- 50 g pasta de aceitunas Manzanilla.
    .- 6 aceitunas Manzanilla.
    .- 6 tomates cherry.
    .- 6 espárragos verdes.
    .- 3 colas de camarón frescas.
    .- 1 cucharada sopera de ciboulette.
    .- Flores de menta. 
Sergi Arola condensa en sus Aceitunas de Autor el mar, la montaña, Chile y España
Gastronomía con Aceitunas de España

    El televisivo cocinero se suma a la reinvención de las aceitunas con una receta fusión

    Los ingredientes habituales a ambos lados del océano Atlántico muestran que las Aceitunas de España van bien con todo

    La elegancia de la langosta y de las aves muestra el potencial gastronómico de la variedad Manzanilla 

    Las aceitunas de mesa son una de las mejores tarjetas de presentación de nuestra despensa en el mundo entero. España es el primer productor en todo el planeta del fruto del olivo. Nuestro sector ha consolidado esta posición de liderazgo a lo largo de los años, tanto a nivel de cantidad como de la calidad del producto comercializado internacionalmente. 

    Encumbrar el olivar al primer puesto global y mantenerlo ahí es posible porque una referencia como Aceitunas de España es símbolo de calidad y confianza. Uno de los secretos que abren las puertas de medio mundo a las aceitunas es que en su interior se encuentran los cuatro sabores básicos (dulce, salado, ácido y amargo). Esta característica, tan poco habitual en el mundo alimentario, eleva exponencialmente las posibilidades de combinación de las aceitunas con cualquier tipo de alimento o bebida. Desde la tapa hasta el postre, en todas las elaboraciones hay una aceituna que puede encajar.
Tés e Infusiones, todo lo que necesitas saber
El origen de las infusiones lo encontramos en la antigüedad

    ¿Te has preguntado alguna vez quién inventó las infusiones de hierbas?, ¿O quién fue él que por primera vez descubrió el té? ¿Cuántos tipos de té habrá en el mundo? Té o infusión de hierbas: ¿Cuál de los dos es mejor? El mundo del té y las infusiones es enorme, en este artículo te contamos cosas que debes saber acerca del Té y las distintas preparaciones que se pueden hacer.

    Tés e infusiones: un poco de historia

    Fue el gobernante y gran maestro Shen Nong (según la mitología china), quien por primera vez descubrió el té: según parece, se encontraba sentado debajo de una planta de Té y estaba hirviendo un poco de agua para desintoxicar y purificar su cuerpo, cuando de repente, una ráfaga de viento hizo quitar algunas hojas de la planta, que terminaron cayendo en la copa del maestro. El maestro se dio cuenta de que la copa tenía otro color y un aroma que lo atrajo hasta el punto de que el gobernante no pudo evitar probar un sorbo y así descubrió sus grandes virtudes. A partir de ese día, ordenó que se cultivaran cientos de esas plantas para todos sus súbditos.

    Otra historia del descubrimiento de la planta de Té, según el Budismo, cuenta que el té fue descubierto por el monje indio Bodhidharma, un día cuando se estaba autocastigando por haberse quedado dormido durante la meditación de la mañana, se quitó los párpados y los dejó caer al suelo, de donde «mágicamente» nacieron dos plantas de té que fueron enviadas por los dioses para ayudar a los monjes que intentaban meditar a mantenerse sin dormir.
Receta Rollitos de Jamón, Escarola y Manzana
Con solo unas lonchas de jamón, manzana y la versátil escarola Florette, saldrás de la rutina con este exquisito aperitivo

Ingredientes
    • 4 lonchas de jamón curado 
    • 1 Snack de manzana Florette
    • 1/2 escarola fina Florette
    • Aceite de oliva virgen extra
    • 150 g de queso azul

Elaboración
    1. Estira las lonchas de jamón sobre una tabla.
    2. Coloca sobre las lonchas láminas de manzana roja.
    3. Sobre la manzana dispón una cama de escarola fina Florette y añade un poco de aceite de oliva.
    4. Acaba con un poco de queso azul desmigado.
    5. Enrolla con cuidado cada rollito y emplata.

Vitamina C y su función metabólica
La Vitamina C ayuda en la proliferación de células del sistema inmune y disminuyen los factores de riesgo cardiovascular

    La Vitamina C (también conocida como ácido ascórbico) es un nutriente esencial y requerido para muchas funciones biológicas en el organismo. Los humanos y los primates, entre otros, no somos capaces de sintetizar la Vitamina C en el organismo, con lo cual debemos administrarla a través de la dieta.

    Propiedades

    Las propiedades más conocidas de la Vitamina C están relacionadas con las enzimas involucradas en la síntesis de colágeno. Sin embargo, recientes estudios demuestran la función protectora en la oxidación del DNA. Así como en la prevención y tratamiento de ciertos tipos de cáncer. La Vitamina C bloquea la acumulación de radicales libres. Previene la aparición de células cancerosas. Por ello, es importante ingerir cantidades suficientes de esta vitamina en los alimentos que consumimos en el día a día.

    Alimentos con Vitamina C

    Existe variedad de alimentos que presentan altos contenidos de Vitamina. Por ejemplo la naranja, y en general los cítricos, son referencia de fuente de esta vitamina. Sin embargo, existen otros alimentos con mayor contenido, aunque menos conocidos en el mercado. Estamos hablando del Camu Camu, una novedosa fruta amazónica que contiene 40 veces más contenido de Vitamina C que la naranja o el limón.

    En el mercado prima el valor de lo natural, el cuidado de la salud y el bienestar. Q’omer sigue trabajando e investigando nuevos productos naturales para llevarlos a nuevas formulaciones en los diferentes sectores.

Receta Mini Brownies con Galleta en forma de Corazón
Unos deliciosos Postres para compartir con quien más quieras

    Ingredientes:

    Brownie:
    .- 150 gr de chocolate para postres
    .- 200 gr de mantequilla
    .- 200 gr de azúcar
    .- 4 huevos M

    Galleta:
    .- 100 gr de mantequilla
    .- 1 huevo
    .- Una pizca de sal
    .- 150 gr de harina
    .- 50 gr de chispas de chocolate
    .- 80 gr de azúcar moreno
    .- 2 cc de levadura química
El Gen que hizo especial nuestro Cerebro
En la corteza cerebral reside buena parte de aquello que nos hace únicos a cada uno de nosotros: nuestra personalidad

    ¿Por qué somos como somos? ¿Qué hace que cada uno de nosotros sea único en el mundo?


    La respuesta está, sin duda alguna, en nuestro cerebro. Y más en particular, en la corteza cerebral, su parte más grande y compleja. Como su propio nombre indica, recubre al cerebro y le proporciona su típico aspecto rugoso.

    La corteza cerebral del ser humano es una de las más grandes maravillas de la naturaleza, que nos ha permitido pasar del uso de las herramientas más simples de nuestros ancestros a crear herramientas tan complejas como un ordenador portátil, o una estación espacial internacional.

    Gracias a la corteza cerebral podemos construir desde los edificios más grandes y eficientes hasta las más bellas catedrales. Podemos tener interacciones sociales de gran sutileza y lograr en tiempo récord identificar un nuevo tipo de virus como el SARS-CoV-2 y desarrollar una vacuna efectiva contra este.

    Así evolucionó nuestra corteza cerebral

    Al igual que nuestras manos y nuestra nariz, nuestra corteza cerebral es fruto de millones de años de evolución. Tras la gran extinción de los dinosaurios hace 66 millones de años, los mamíferos más grandes que sobrevivieron no eran mucho mayores que un topillo, y su corteza cerebral pesaba unos pocos gramos.

    Sin embargo, la incesante acción de múltiples factores siguió creando mutaciones en el genoma de esos mamíferos primigenios, al igual que venía ocurriendo desde el origen de la vida.
Trucos para mejorar las Varices
Vamos a analizar que es saludable o no saludable para la circulación de retorno, y en consecuencia para mejorar las varices

    Una de cada tres personas tiene problemas con la circulación, esta cifra aumenta en las mujeres, que a menudo evidencian un mal retorno sanguíneo con varices, hinchazón, calambres u hormigueos, o dolor, en los casos mas severos. La circulación sanguínea es como un circuito cerrado, la sangre de nuestro cuerpo se distribuye a través de el por medio de  las arterias ( que salen del corazón) y las venas ( que entran en el corazón). Estas últimas son las responsables de la circulación de retorno (de reconducir los desechos) y las protagonistas en este post.


    Saludable

-El ejercicio físico moderado, unos músculos fuertes ayudarán al sistema venoso a funcionar bien. La práctica de cualquier ejercicio físico moderado siempre será positiva, caminar, nadar, pasear en bicicleta y ¿por qué no? bailar.

-Masajes, para esas piernas cansadas e hinchadas les irá muy bien un pequeño masaje, realizado de abajo a arriba para activar la circulación,  con aceite de olivas o almendras (en verano podemos meterlo en la nevera, fresquito será estupendo).

-Duchas de contraste, se pueden realizar en casa, después de la ducha habitual, con agua fría se empieza subiendo por la parte trasera de la pierna izquierda hasta el glúteo y lo mismo con la derecha, estimularemos así la circulación de retorno.

-La alimentación sana, incrementar el consumo de fibra,  frutas, verduras y frutos secos, mejor si son de producción ecológica. Reducir la ingesta de grasas saturadas  embutidos, carnes rojas, fritos, precocinados, bollería.

-Alimentos ricos en flavonoides, como arándanos, moras, frambuesas y bayas de goji, impiden la formación de trombos en vasos sanguíneos.

-Descansar con las piernas en alto, favorece mucho el retorno de la sangre. Puedes poner una cuña a los pies de la cama, entre el colchón y el somier, que mantenga siempre elevadas tus piernas en las horas de sueño.

-Aumentar el consumo de líquidos, agua, zumos e infusiones te ayudarán a eliminar toxinas y mejorar la circulación.
Receta Garbanzos con Calamares
Una elaboración, rápida, sencilla y un buen comienzo de la rutina. ¡Además de un plato de cuchara tan apetecible con este frío!

    Ingredientes:

    · 1 Calamar                         
    · 1 Cebolla                         
    · 1 Tomate 
    · 1 Diente de ajo
    · 1 tarro de garbanzos cocidos   
    · 1 L de caldo de pescado
    Elaboración:


    Comenzaremos cortando el calamar en rodajas y trocitos pequeños. Reservamos.

    Seguidamente, prepararemos el sofrito compuesto por la cebolla, el tomate y el ajo picado.

    Cuando esté hecho, incorporamos el calamar troceado, mezclamos bien los ingredientes lo dejamos cocinar durante unos 5 minutos a fuego medio.

    Por último, añadiremos el bote de garbanzos escurrido a la mezcla y añadiremos el caldo de pescado, una cantidad suficiente como para cubrir la mezcla y un poquito más.

    Dejamos que el guiso se cocinará por 10 minutos y rectificamos  de sal si fuera necesario.

    Te damos un consejo: Sírvelo recién hecho, ¡calentito se come solo!

Los mejores granini bowls para empezar el día con energía
granini te trae los granini bowls, innovadoras recetas para empezar el día de la forma más rica, fácil y saludable

    Un desayuno completo y equilibrado es clave para un buen funcionamiento del organismo y comenzar el día con buen pie


    Durante mucho tiempo hemos creído que había pocas alternativas a la hora de desayunar, pero con la creciente tendencia healthy hemos descubierto que hay muchas más opciones. Entre ellas encontramos los bowls, una forma saludable, sabrosa y fácil de tomar un desayuno completo y equilibrado. Los bowls son smoothies de frutas servidos en un bol y decorados con toppings al gusto que se hacen a partir de frutas enteras y zumo, por ello, granini te lo pone fácil con sus zumos de frutas. Desde plátano hasta açaí, cacao o nueces, todo vale a la hora de preparar un plato saludable. Además, la combinación de ingredientes y sus propiedades te saciará y te aportará un extra de energía.

    En granini te proponemos cuatro opciones deliciosas y sanas para empezar el día con energía. La preparación es muy sencilla, primero tenemos que triturar todos los ingredientes hasta conseguir una textura cremosa. A continuación, lo vertemos en nuestro bol favorito, lo servimos con los toppings encima y ¡a disfrutar!
Receta Arroz con Pomelo
Si nunca has hecho arroz con pomelo, aquí va la receta para preparar un primer plato ligero y de sabor muy fresco

    Ingredientes:

    · 350 gramos de arroz
    · Zumo de 1 pomelo
    · Cáscara de dos pomelos
    · Una cebolla
    · Caldo de verduras
    · Aceite de oliva virgen extra (aove)
    · Perejil
    · Pimienta negra

    Preparación:

    Preparar el caldo de verduras como lo haces habitualmente, sofreír la cebolla en un poco de aceite de oliva hasta que esté transparente y añadir el arroz para tostarlo y que se empape con el aceite del sofrito (anacarar); añadir a continuación el zumo  de un pomelo y el caldo de verduras y rectifica de sal. Cuando el arroz esté cocido y en su punto, agrega la ralladura de la piel de dos pomelos, el perejil bien picadito y la pimienta negra fresca.
Pomelo ¿Sabías qué reduce la tensión arterial?
Propiedades del Pomelo y su relación con la Tensión Arterial

    El pomelo (Citrus × paradisi), también conocido como toronja, tiene un origen un poco incierto. Parece ser que es un cruce natural entre el naranjo dulce y el pummelo (una especie similar). El pummelo es de originario de la isla de Barbados en las Indias Occidentales.  Desde allí se amplió el cultivo a Estados Unidos y Caribe y hoy en día se cultiva en áreas de clima templado de todo el mundo y tiene gran popularidad.

    El pomelo es un conocido cítrico que representa una excelente fuente de vitamina C, es ideal para fortalecer el sistema inmunológico, reduce la tensión arterial, mejora el tránsito intestinal y gracias a su gran cantidad de antioxidantes también contribuye a la perdida de peso.

    Pomelo y tensión arterial


    Según fuentes de una reciente investigación parece que tomar pomelo fresco actúa de una manera muy positiva en los triglicéridos, por lo que puede ser de ayuda para la aterosclerosis. Su contenido en potasio, vitamina C, fibra y colina hacen que mejore la salud del corazón.

    La misma investigación determinó que la ingesta de potasio reduce la posibilidad de padecer enfermedades de corazón. El potasio contribuye a reducir tres problemas de golpe: el riesgo de enfermedades cerebrovasculares, la presión arterial y la formación de piedras en el riñón, además de ayudar a conservar la masa muscular y los minerales de los huesos. 
Receta Saquitos Crujientes de Arroz con Marisco
Perfecta receta para un aperitivo diferente, que sorprenderá a todos tus invitados con tus dotes profesionales a la hora de cocinar

    Se trata de los Saquitos Crujientes de Arroz con Marisco: delicioso, puro sabor en un solo bocado y es una manera diferente de comer arroz. ¡Lo tiene todo!

    INGREDIENTES:

    · 300 gr de arroz
    · 2 carabineros
    · 2 cigalas
    · 2 langostinos
    · 50 gr de hojas de espinacas
    · 4 hojas de pasta brick
    · 50 ml de vinagre de arroz                        
    · 150 ml de aceite de oliva virgen
    · Sal                                                  
    · Caldo de pescado y una copa de brandy
Receta Sándwich de Jamón, Queso y Espárragos
El Sándwich es una opción saludable y divertida para comer

    En los últimos años, hemos ido viendo como la figura del sandwich va en aumento, tanto es así que se ha convertido en una de las formas más populares de comer fuera de casa. Desde la venta en las panaderías, la venta en las calles de las ciudades, o preparados en los hogares, los sándwiches son una opción saludable, joven, divertida y dinámica de comer.

    Sandwich

    Estamos acostumbrados a imaginarnos y a comer el típico bocadillo, bien frío o bien calentado en grill, relleno de un poco de queso, y sobre todo con embutidos, como jamón York, salami, mortadela, pavo, etc. Actualmente, existe una tendencia notable entre los innovadores de las cocinas que ofrecen formas nuevas y más saludables de disfrutar un sandwich.

    Alimentos bajos en calorías


    Como no podía ser de otra forma, hay una búsqueda constante y creciente de otras opciones de alimentos que sean más bajos en calorías y sin darnos cuenta estamos viviendo un cambio gradual del uso de las carnes procesadas, como el salami, a carnes más magras como la pechuga de pollo, la ternera o el jamón magro, más sanas para una dieta saludable y sin grasas.
Ceviche de lubina Crianza de Nuestros Mares y aguacate: una video‐receta para recuperarnos de los excesos navideños
Tan sencillo como cortar, mezclar y reposar

    Un plato lleno de sabor a base de frutas y hortalizas, para que la intensidad se note en el paladar, no en las calorías 

    La opción ideal para los que quieren volver a los hábitos alimentarios saludables tras unas celebraciones donde es habitual excederse con la bebida y la comida 

    La máxima garantía del origen español que certifica el marchamo Crianza de Nuestros Mares, el mejor ingrediente para las elaboraciones en crudo 

    Las celebraciones navideñas son el momento más entrañable y familiar del año. Un momento para el reencuentro y la festividad, siempre dentro de las recomendaciones de las autoridades para controlar la evolución de la pandemia. El incremento de los compromisos familiares,  sociales  y  laborales  nos  hace  desviarnos  de  las tendencias  habituales  de  nuestro comportamiento alimentario. Aumenta tanto el número de reuniones como la presencia en las mismas  de  elementos  poco  recomendables  como  las  grasas  saturadas,  los  azúcares  o  las bebidas alcohólicas.  

    Los expertos en nutrición estiman que los incrementos de peso corporal, asociado a las fiestas navideñas, se cifran en un aumento del orden de los 2 hasta los y 4 kilos por persona. Esta  subida  en  la  balanza  va  asociada  también  a  un  empobrecimiento  de  la  calidad  de  la alimentación. 
Florette comparte el Menú Perfecto para mantener una Dieta Equilibrada a lo largo del año
Florette te ayuda a adquirir hábitos saludables para 2022 con recetas sabrosas, sencillas y ricas en frutas y verduras
    Después de los excesos navideños, uno de los propósitos de año nuevo más recurrente es el de ponerse en forma y seguir una dieta equilibrada, acompañada de la práctica de ejercicio. Por eso, el primer objetivo a cumplir en 2022 es priorizar nuestra salud e introducir más frutas y verduras en el carrito de la compra. Además, estos ingredientes aportan gran cantidad de nutrientes y ayudan a prevenir ciertas enfermedades como el colesterol o la obesidad.

    Sin embargo, la falta de tiempo o de ideas de recetas que, aun siendo saludables, no sean sabrosas o no nos gusten, hacen que para algunas personas sea complicado seguir hábitos de vida saludables e incluir estos alimentos en su día a día.  Por esta razón, Florette propone un menú cargado de recetas originales y sabrosas para que comer más sano perdure más allá del mes de enero:

    • Desayuno. Nos aporta la energía necesaria para comenzar la jornada, por lo que es recomendable consumir alimentos que, además de saludables, sean saciantes. ¿Qué tal suena un bowl de kéfir con semillas de chía y tus frutos rojos preferidos? Miren Aierbe, asesora culinaria de Florette, opta por frambuesas y arándanos. Si también quieres añadir vegetales, pero no sabes cómo, ¡toma nota! Una idea sencilla, deliciosa y nutritiva es un batido de rúcula de Florette y coco, que combina la parte vegetal con la frutal, resultando un sabor de lo más sorprendente. Lo mejor de todo es que su elaboración es muy sencilla. Solo debes triturar 150 gramos de coco, 1 mango y 1 plátano maduro y un puñado generoso de Rúcula de Florette. Por último, añade zumo de limón y la leche del coco a la mezcla y vuelve a batir hasta conseguir una textura homogénea. Si, en cambio, eres más de salado, una tostada con queso fresco, aguacate, salmón y canónigos de Florette te ayudará a empezar el día con energía.
Hamburguesas Vegetarianas
¿Qué es ser vegetariano? Sus distintos grupos y cuatro Recetas de Hamburguesas Veganas

    La rama de la alimentación denominada vegetarianismo se ha convertido en un fenómeno cultural y generalizado en todo el mundo. El vegetarianismo representa un conjunto de diferentes hábitos y prácticas alimentarias que excluyen totalmente la carne de cualquier animal. Ser vegetariano se puede decidir por varios motivos: sanitarios, filosóficos, espirituales, morales. El término vegetarianismo deriva de la palabra «vegetariano» del latín «vegetus» que significa fuerte, sano y que se difundió a principios del siglo XX.

    Dentro de la gran categoría de vegetarianos existen diferentes grupos como:

    Distintos grupos de vegetarianos

    Ovo-Lacto-Vegetarianismo

    Excluye totalmente los alimentos derivados del sacrificio directo de animales terrestres y marinos, como peces, moluscos y crustáceos. Prefiere a estos, cualquier alimento de origen vegetal o productos animales indirectos, como leche y derivados, huevos y miel, así como algas y hongos (de los que forman parte las levaduras). Este régimen vegetariano es el más popular en Occidente

    Lacto-vegetarianismo

    Excluye los huevos y los mismos alimentos que el lacto-ovo-vegetarianismo
Las resinas: un regalo de los Reyes Magos que abre una ventana al pasado
En la festividad de Reyes Magos se celebra el momento en el que estos acuden a adorar al recién nacido Jesucristo

    Tal vez el lector no conozca de dónde proviene la tradición española de los tres reyes magos (Melchor, Gaspar y Baltasar), pues en la Biblia no se especifica ni cuántos eran, ni sus nombres. Tampoco se decía que fueran reyes, ni magos tal como lo entendemos ahora. Es posible que fueran sabios o astrónomos, y que la famosa estrella de Belén fuera un evento astronómico que ellos supieron ver e interpretar. Pero, aunque no fueran reyes, desde luego si debían ser personajes influyentes:

    “Cuando Jesús nació en Belén de Judea en días del rey Herodes, vinieron del oriente a Jerusalén unos magos, diciendo: ¿dónde esta el rey de los judíos, que ha nacido? porque su estrella hemos visto en el oriente y venimos a adorarle.[…] y he aquí que la estrella que habían visto en el oriente iba delante de ellos, hasta que llegando, se detuvo sobre donde estaba el niño […] y al entrar en la casa, vieron al niño con su madre María, y postrándose, lo adoraron; y abriendo sus tesoros, le ofrecieron presentes: oro, incienso y mirra.”

    Mateo:2

    No es casual el conjunto de tesoros que presentaron al niño. El oro es obvio, pero nuestra imagen del incienso no es la misma que se tenía en la antigüedad, cuando era un bien muy valioso. Incienso es el nombre colectivo de resinas de olor agradable, obtenidas tanto de coníferas como de otros árboles aromáticos. Las resinas eran productos de lujo en aquel momento.

    De todas ellas, era especialmente valorada la mirra. Esta se obtiene de unos pequeños árboles del genero Commiphora, en especial de un arbusto endémico del noreste de África, el árbol de la mirra o Commiphora myrrha. La mirra se utilizó ampliamente con fines medicinales, para la elaboración de perfumes y, en general, como una valiosa inversión.
Todo sobre la zanahoria
Origen, propiedades y tipos de Zanahorias

    La Zanahoria contiene carotenos, vitamina B1 y B2, aminoácidos, azúcar y aceites grasos. Y propiedades antiinflamatorias, antialérgicas, reduce la tensión arterial, protege al estómago y a los intestinos y refuerza la función de los glóbulos blancos. También se puede emplear para la indigestión, la diarrea y la tos.

    Origen y tipos de zanahoria

    Procedente del centro Asiático y del Mediterráneo y consumida desde la antigüedad por romanos y griegos. En su origen no lucia su característico color naranja si no que era de un tono púrpura por fuera y amarillenta por dentro. No fue hasta finales del siglo XVII cuando aparecieron las primeras zanahorias naranjas, color que le aporta su alto contenido de caroteno. Su nombre científico es Daucus Carota y pertenece a la familia del apio y el hinojo, las Umbelíferas.

    En cuanto a los tipos de zanahoria hoy en día podemos encontrar muchos en el mercado, entre los que destacamos:
  • Antares: de forma cilíndrico-cónica.
  • Bolero: variedad de forma alargada.
  • Maestro: Con una proporción hoja raíz muy equilibrada.
  • Nandrin: con raíz lisa y cilíndrica.
  • Nippon: con hoja fuerte y una larga raíz
  • Splendid f1: de terminación bastante redonda..
  • Tino f1: cilíndrica, recta, lisa y larga.
  • 1901 F1: ideal para manojo y de raiz muy lisa.
  • Nene: raíz lisa y fina y hoja fuerte.
¿Qué implica la llegada del 5G?
Es imposible entender a la sociedad actual sin la tecnología móvil

    Hace 25 años se miraba con extrañeza a las personas que parecía hablaban solas por la calle sosteniendo un extraño aparato. Hoy el móvil es una parte inseparable de muchos de nosotros y cada vez lo usamos menos para hablar. Nuestro móvil es hoy una puerta a muchísimas aplicaciones: mensajería instantánea, redes sociales, juegos, operaciones bancarias, noticias, nuestro médico y un largo etcétera. Esto requiere de una evolución e innovación constante tanto en los terminales que usamos, como en las redes a las que se conectan.

    Seguro que ha oído hablar del 2G, el 3G y el 4G. Todas ellas son generaciones de la tecnología móvil. Hoy estamos viviendo el despliegue de la quinta: el 5G.

    En este artículo explicaremos las principales características del 5G y qué significará su llegada. Un spoiler: 5G no es 4G + 1, no se trata de una evolución más. Trae cambios significativos que van más allá de las mejoras que supone para nosotros como usuarios directos de la tecnología.

    No se trata de descargar más rápido

    Ante la pregunta de qué cambios introduce una nueva generación sobre la anterior, la mayoría de las personas contestarían “una mejora de rendimiento”, “mayores velocidades de descarga”. Es cierto que cada generación lleva mejoras relativas a la velocidad de conexión, pero el 5G trae cambios de mayor calado.
La fibra no es mágica pero ayudará a disminuir el colesterol de su organismo
Qué es la fibra dietética y cómo actúa

    ¿Quién no ha escuchado alguna vez que tiene que tomar más fibra para ir al baño? ¿Y que debe priorizar la fruta entera al zumo para evitar la diabetes? Todo ello es cierto y son muchos los efectos que se atribuyen a la fibra que ingerimos diariamente pero ¿sabía que es capaz también de disminuir nuestros niveles de colesterol?

    Recordemos que el colesterol es necesario para un correcto funcionamiento del organismo. Se requiere para digerir las grasas y la síntesis de algunas vitaminas y hormonas.

    No obstante, unos niveles altos de colesterol son perjudiciales para la salud. Así, tener unos niveles elevados durante un tiempo prolongado supone un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo los infartos agudos de miocardio.

    Tener o no un nivel alto de colesterol depende de muchos factores: la genética, la edad, la actividad física, el tabaquismo, el sobrepeso, la dieta… En este último, la fibra juega un papel esencial.
¿Por qué muchas personas con alzhéimer recuerdan bien canciones de su juventud?
Una de las sorpresas que nos da nuestro cerebro es la memoria específica que tiene para la música

    Cualquier persona que haya tenido contacto directo o indirecto con los recuerdos de una persona con alzhéimer habrá experimentado que no todas las memorias se deterioran por igual.

    A veces, incluso nos sorprende que estos pacientes puedan recordar ciertas vivencias de forma tan clara. Es así porque la idea generalizada es que una persona con demencia ya no puede recuperar nada.

    Una de las sorpresas que nos da nuestro cerebro es la memoria específica que tiene para la música. ¿No sorprende que Tony Bennett haya cantado recientemente en un dueto con Lady Gaga a pesar de que padezca alzhéimer? Las ciencias que estudian la relación entre funciones cognitivas y el cerebro (neuropsicología y neurociencia) nos dan una respuesta a este curioso fenómeno.

    ¿Hay una memoria específica para la música?

    Para estudiar si existe una memoria específica para la música en estos pacientes podemos investigar sus sustratos neurales. Es decir, saber qué áreas concretas del cerebro procesan estos recuerdos.
Esto es lo más parecido que existe a un Alimento Milagro
Las frutas y las verduras, elementos esenciales de tu dieta

    Este es el lema de la FAO que acompaña a la declaración de 2021 como Año Internacional de las Frutas y las Verduras. Acostumbrados a mensajes impactantes, es posible que la sencillez de este lema pase desapercibida entre las toneladas de información que recibimos diariamente.

    Aunque no existen los alimentos milagro, las frutas y las verduras frescas son lo más parecido. Sin embargo, pierden la batalla frente a la competencia de productos más apetecibles, habitualmente no saludables, que cuentan con el apoyo insistente de la publicidad.

    Fibra y vitaminas

    La fibra suele ser uno de los nutrientes más utilizados en publicidad para fomentar el consumo de productos procesados. El “rico en fibra” se ha convertido en un reclamo habitual en cereales de desayuno y galletas, especialmente los dirigidos a mujeres.

    Pero lo cierto es que no es necesario acudir a productos procesados para conseguir un buen aporte diario de fibra. Seguir las recomendaciones de al menos tres piezas de fruta y dos raciones de verdura aporta más de la mitad de los 25g de fibra que debemos tomar los adultos.
Receta Hojaldre de Camembert y Manzana
Recetas de aperitivos que salvarán la cena de Nochevieja

    Ingredientes:

    1 lámina de hojaldre - 125 gr de Queso Camembert - 1 Manzana grande - 1 cda de azúcar moreno - 20 gr de mantequilla - 1 yema de huevo

    Elaboración:

    Comenzaremos cortando la manzana en gajos finos y las introduciremos en una sartén. Cuando esté blanda, añadiremos el azúcar y dejamos caramelizar unos 2 minutos. Retiramos del fuego y reservamos.

    Ahora, cortaremos el queso en dos mitades más o menos iguales. Extenderemos la masa de hojaldre y en el centro colocamos una de las mitades del queso sobre ella, pondremos los gajos de manzana sobre el mismo y finalizaremos con la otra mitad del queso.

    Ahora envolveremos el hojaldre sobre el “sándwich” que acabamos de hacer, sellamos bien y se eliminan los excesos de masa.

    Finalmente, pintaremos nuestra masa con la yema de huevo batida y lo metemos en un horno precalentado a 180ºC durante 15 minutos (hasta ver que el hojaldre esté perfectamente cocido y dorado).

    Lo dejamos reposar unos minutos y, ¡a servir ese volcán de queso!
Receta Bombones de Queso de Cabra
Recetas de aperitivos que salvarán la cena de Nochevieja

    Ingredientes:

    Queso de cabra - Mermelada de frambuesa - Almendras - Azúcar

    Elaboración:

    Lo primero será trocear o picar las almendras, no queremos polvo, queremos “tropezones”. Ahora, las metemos en una sartén con un poco de azúcar y agua. Caramelizamos las almendras y luego las dejaremos enfriar.

    Ahora es el momento del queso… Cogemos una porción de queso de cabra y la manipulamos hasta obtener una bola. Seguidamente, presionaremos el centro de la esfera e introduciremos una cucharadita de mermelada de frambuesa y, posteriormente, cerramos la esfera.

    Después, rebozaremos las bolas por las almendras garrapiñadas. Una vez que tengas todas listas, las meteremos en la nevera hasta servir. ¡Delicioso!

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